• 此番
• 拒绝
• 愤怒
• 恐惧和忧虑
• 希望
• 压力和焦虑
• 悲伤和沮丧
• 内疚
• 孤独
• 感恩
• 其他的方法来应对

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常值你成长的影响你如何看待和应对癌症。例如有些人：

• 觉得自己要坚强，保护自己的家人和朋友
• 寻求支持和向亲人或其他癌症幸存者
• 向辅导员或其他专业人士的帮助
• 把自己的信仰来帮助他们应对

无论你决定做什么，你不去比较自己与他人的权利是很重要的。你的朋友和家人可能会有相同的感受。如果你觉得不舒服，跟他们分享这个信息。

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此番

当你第一次得知你得了癌症，你会觉得你的生活已经失去控制。这可能是因为：

• 你不知道你要的生活。
• 你的日常工作是由医生访问和处理中断。
• 人们使用医学术语，你不明白。
• 你觉得你不能做你喜欢的事情。
• 你觉得孤单和无助。

即使你感觉失去控制，有没有什么方式能让你负责。你尽可以了解你的癌症。问医生的问题，不要怕说你不懂。同时，许多人感觉更好，如果他们保持忙碌。你可以参加的活动，如音乐，美术，阅读，或学习新的东西。

拒绝

你第一次被诊断时，你可能很难相信或接受的事实，你有癌症。这就是所谓的拒绝。它可以是有益的因为它能给你时间去调整你的诊断。它也可以给你时间去对未来感到乐观和更好的。

有时候，拒绝是一个严重的问题。如果持续太久，它可以让你得到你需要的治疗。

好消息是，大多数人通过否定。通常在治疗开始的时间，大多数人接受的事实，他们有癌症和前进。这是真正的癌症患者以及他们的爱和关心的人。

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愤怒

癌症往往让人感到生气。问这是正常的，“为什么是我？”生气在癌症。你也可以对你的健康护理提供者感到愤怒或怨恨，你的健康和你的亲人朋友。 如果你的宗教，你甚至可能会感到愤怒的上帝。

愤怒往往来自于感觉，很难显示，如恐惧，恐慌，沮丧，焦虑，或无奈。如果你感到愤怒，你不必假装一切都很好。愤怒，它可能会促使你采取行动是有帮助的。与你的家人和朋友谈论你的愤怒。或者，请你的医生为你推荐一个辅导员。

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恐惧和忧虑

听说你得了癌症很可怕。你可能会害怕或担心：

• 处于痛苦中，无论是从癌症或治疗
• 感觉不舒服或者看到不同的结果你的治疗
• 照顾你的家人
• 支付你的账单
• 保持你的工作
• 死亡

一些关于癌症的恐惧是基于故事，谣言，或错误信息。应对恐惧和担忧，它常常有助于了解。大多数人感觉更好时，他们学会了事实。他们觉得不那么害怕，知道该期待什么。了解你的癌症，明白你可以做的是你的健康的积极的合作伙伴。一些研究甚至表明，人对自己的病情和治疗信息灵通的人更容易接受他们的治疗计划和癌症比那些没有恢复更快。

希望

一旦人们接受他们有癌症，他们常常感到希望的感觉。有许多理由感到乐观。今天谁得了癌症，数以百万计的人还活着。你和癌症与生活之外的生活有更好的机会现在比他们以前。与癌症患者可以导致积极的生活，甚至在治疗。

一些医生认为，希望可以帮助你的身体对抗癌症。因此，科学家们正在研究是否一个乐观的态度和积极的态度可以帮助人们感觉更好。这里有一些方法可以建立你的希望：

• 计划你的日子，你一直在做的。
• 不要限制你喜欢做的事情只是因为你有癌症。
• 找理由要有希望。如果可以，把它们写下来，或者向别人谈论他们。
• 在自然中度过，
• 反思你的宗教或精神信仰。
• 听关于癌症患者主要活跃生活的人的故事。

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压力和焦虑

在治疗后，都应在所有你所经历的生活变化是正常的。焦虑意味着你有多余的担心，不能放松，并感到紧张。你可能会注意到：

• 你的心跳会加速。
• 你有头痛或肌肉疼痛。
• 你不喜欢吃。或者你多吃。
• 你觉得你的胃不舒服或有腹泻。
• 你感觉摇摇欲坠，弱，或头晕。
• 你在你的喉咙和胸部有紧绷的感觉。
• 你睡的太多或者太少。
• 你很难集中精力。

如果你有这些感受，和你的医生谈谈。虽然他们是常见的压力的迹象，你要确保他们不会因药物或治疗。

压力可以使你的身体愈合以及应。

如果你担心你的压力，问你的医生建议你找辅导员。你也可以把一个班教处理压力的方法。关键是要找到控制压力的方法，不要让它控制你。

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悲伤和沮丧

许多癌症患者感觉悲伤。他们感到自己的健康和生命的损失，他们才了解到他们有病。甚至当你完成治疗，你可能仍然感到悲伤。这是任何严重疾病的正常反应。它可能需要时间来完成和接受所有的变化正在发生。

当你悲伤的时候，你可能没有太多的精力，感觉很累，不想吃饭。一些，这些感觉消失或减少随着时间的推移。但对于其他人，这些情绪会变得更强。痛苦的感情没有得到任何更好，和他们在日常的生活方式。这可能是一个医疗条件称为抑郁。对于一些人来说，癌症治疗可能通过改变大脑的工作方式添加到这个问题。

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帮助抑郁

抑郁症是可以治疗的。下面是抑郁症的常见症状。如果你有下列2个多星期的迹象，和你的医生讨论治疗。注意，这些症状可能是由于身体上的问题，所以重要的是要与你的医生谈谈。

情绪的迹象：

• 悲伤的感情，不要走开
• 情感上的麻木
• 感到紧张或不稳定
• 有一种负罪感或感觉不值得
• 感到无助或绝望，如果生活没有意义
• 感觉暴躁，喜怒无常
• 很难集中注意力，感觉丢三落四
• 哭了很长时间，每天都有很多次
• 重点的烦恼和问题
• 没有兴趣爱好和活动，你所享受的
• 发现很难享受每一天的事情，如食物或是与家人和朋友
• 想自残
• 自杀的想法

身体的变化：

• 意想不到的体重增加或减少不是由于疾病或治疗
• 睡眠问题，如无法入睡，做噩梦，或睡眠过多
• 心跳加速，口干，增加排汗，胃痛，腹泻
• 在能量水平的变化
• 疲劳不去
• 头痛，其他的疼痛

如果你的医生认为你患有抑郁症，他或她会给你药帮你不紧张。或者，他或她可能会将你的其他专家。不要觉得你必须对你自己的这些情绪控制。得到你需要的帮助是很重要的为你的生活和你的健康。

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内疚

如果你感到内疚，知道很多癌症患者有这样的感觉。你可以责怪自己让你爱的人，或者担心你在某些方面的负担。或者，你可能会羡慕其他人的身体健康，是该感到羞愧。你甚至会责怪自己的生活方式，你认为可能有LED你的癌症。

这些情绪都是很常见的。它可以帮助你与人分享他们的。让你的医生知道，如果你想与辅导员或去支持小组讨论。

孤独

癌症患者经常感到孤独或远离其他人。这可能是因为一些原因：

• 朋友有时很难对付癌症和不可访问或打电话给你。
• 你可能会觉得不舒服，参加业余爱好和活动，你所享受的。
• 有时候，即使你和你在乎的人，你可能会觉得没有人理解你正在经历什么。

这也是正常的感觉后独自处理。你可能错过支持你得到你的卫生保健小组。许多人都认为他们的安全网已经拉开，他们得到的关注少。这是常见的感觉还是切断某些朋友或家庭成员。他们中的一些人可能会认为，现在治疗结束了，你会很快恢复正常，虽然这可能不是真的。其他人可能想帮助但不知道。

寻找不同的情感支持。它可以帮助你与其他人有癌症或加入一个支持小组。或者，你可能会感觉更好，只是一个亲近的朋友或家庭成员，或顾问，或成员，你的信仰或精神共同体。做什么对你。

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感恩

有些人认为癌症是“叫醒电话。“他们意识到享受生活中的小事情。他们去他们从未去过的地方。他们完成他们已经开始但抛开项目。他们花更多的时间与家人和朋友。他们修补破碎的关系。

万事开头难，但你如果你有癌症找到你生命中的喜悦。注意那些你做的每一天，让你的微笑。他们可以简单的喝一杯好咖啡或与朋友交谈。

你也可以做的事情，是你更特别，像在性质或祈祷的地方，对你有意义的。或者，它可能是玩一种运动你爱或烹调一顿。无论你选择什么，拥抱那些带给你快乐的时候，你可以。

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其他的方式来应付你的情绪

表达你的感受

有人发现当他们表达强烈的感情，如愤怒或悲伤，他们更能让他们走。一些整理自己的心情和朋友或家人，其他癌症幸存者，一个支持小组，或辅导员。但即使你不喜欢和别人讨论你的癌症，你仍然可以理清你的感情他们或写下来的思考。

寻找积极的

有时这意味着即使在不好的时间或努力充满希望而不是最坏的找好。试着用你的精力集中于健康和你现在所能做的尽可能的保持健康。

不要责怪自己的癌症

有些人认为他们得了癌症因为他们做了或没有做的事。记住，癌症可以发生在任何人身上。

不要试图是乐观的如果你不

许多人说他们想给他们的感情有时自由。一位妇女说，“当它变得非常糟糕，我只是告诉我的家人我有一个坏的癌症日上楼爬到床上。”

你选择什么时候谈论你的癌症

这很难让人知道如何跟你谈你的癌症。经常的亲人是好的，但他们不知道该说些什么或如何做。你可以让他们更安心的问他们想什么或感觉如何。

找到帮助自己放松的方式

无论活动有助于你放松，你应该花些时间去做。冥想，引导想象和放松练习都是一些方法，已被证明有助于他人，这可以帮助你放松，当你感到担心。

你要尽可能主动

走出家门，做一些可以帮助你专注于除了癌症和它带来的烦恼其他的事情。温和的瑜伽和伸展运动也是很有帮助的。

寻找你喜欢的事情

你可能会喜欢的爱好，如木工，摄影，阅读，或工艺品。或找到创造性的网点如艺术，音乐，或舞蹈。

看看你所能控制的

有人说，把他们的生活，帮助。参与你的健康护理，让你的约会，并在改变你的生活方式是你可以控制的事情中。即使设定每日计划可以给你一个控制感。虽然没有人能控制所有的思想，有人说他们不要沉湎于恐惧的人。