如何保护自己免受血液凝块

许多美国人每年的这个时候都会去很远的地方旅行，可能会面临致命的血液凝块的危险.。
坐在汽车或飞机长时间会限制血液循环，造成所谓的深静脉血栓形成（DVT）。在下肢深静脉血栓，血栓在小腿和大腿深静脉形成。
血块可以通过血液进入大脑、肺、心脏等区域，造成严重的器官损伤甚至死亡.。
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但深静脉血栓形成的预防容易，根据Alan Lumsden博士，在休斯敦Methodist DeBakey心脏和血管中心心血管外科主任。
如果你计划去海外旅行或越野旅行，确保你至少每两小时起床走动一次，尽量不要睡超过四小时。喝大量的水或果汁，穿宽松的衣服，吃清淡的饭菜和限制饮酒，“他在心脏中心新闻发布说.。
如果你是一个高级或有循环问题，这也是一个好主意穿压缩袜。他们将有助于防止血块形成，拉姆斯登说。
如果不可能起床和移动每两个小时，他建议这锻炼，而坐下来：延长双腿和移动双脚来回循环运动。将膝盖移到胸部，保持伸展至少15秒.。把双脚放在地板上，向上指，然后尽可能高的抬起脚跟.。
根据心脏中心，深静脉血栓形成每年影响约200万美国人，近200000人死亡.。
症状包括疼痛和压痛，肿胀，发红，单腿增加温暖。在某些情况下，医生可能会建议病人去血液稀释剂或只服用阿司匹林前和长途旅行避免静脉血栓中，”拉姆斯登说。
他说，怀孕的人，或有心脏病、癌症或血块病史的人，应该在长途旅行前咨询医生.。

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