看电视和其他久坐行为与更高浓度的腹部脂肪有关

观看电视与更高水平的腹部脂肪相关，即使在定期运动并保持正常体重的个体中，最近  明尼苏达大学的研究  发现。 
 
具有较高水平的腹部脂肪，不管体重，谁患心脏病和糖尿病的更大的风险。
 
主要作者Kara Whitaker博士说：“我们研究中观察了很多电视的个体在腹部有更多的脂肪，包括器官内部和周围的脂肪。  .D。，公共卫生学院博士后研究员  。
 
Whitaker和一组研究人员检查了来自CARDIA研究的中年非裔美国人和高加索男性和女性的脂肪组织（脂肪）和肝脏衰减  。他们分析了如何与久坐或坐着的行为，如看电视。
 
看电视与脂肪沉积物呈正相关。事实上，每增加一个半小时看电视，腹部脂肪增加了约3立方厘米。
 
研究结果发表在当前“  体育与运动医学与科学”杂志上。
 
Whitaker说：“我们的研究提供了证据表明，做很多坐的人，特别是在看电视时，有更多的腹部脂肪，因此可能有更大的心脏病和糖尿病的风险。
 
目前，还没有关于久坐行为的国家指南，例如看电视。
 
“下一步是确定什么量的久坐时间使人们处于最大的风险，并提出建议，以减少花费在坐的时间，”惠特克说。
 
该团队还计划检查与慢性疾病风险因素有关的久坐行为，观察同一队列研究，  Mark Pereira博士说。，资深作者的研究。Pereira是公共卫生学院的教授。
 
“此外，我们正在进行实验研究，测试减少久坐行为的策略，在站立大部分日子的成年人中，用站立和轻活动取代它，”Pereira说。
 
研究团队建议减少观看电视所花费的时间，或者在观看电视时更加活跃。可能的活动包括使用健身自行车或在商业休息期间四处走动。
 
该研究的合作者包括：Andrew Odegaard，博士，MPH，  David Jacobs，Ph.D。，Stephen Sidney，MD，MPH和Mark Pereira，Ph.D。

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