清醒的迹象你有肠易激综合征
IBS症状：您的肚子常常感到不适
BS诊断的关键提示：下腹部疼痛发生在和停止几个月 - 但只有伴随肠道变化，如腹泻或便秘或两者，Eamonn MM Quigley，MD，联合主任， Lynda K.和David M. Underwood休斯顿卫理公会消化系统疾病中心。便秘的IBS患者经肠排便时经常发现腹胀。这种情况对患者的生活有很大的影响。例如，在严重的情况下，腹泻者可能因为害怕“意外”而不愿意离开家园。这是您腹部疼痛的其他可能原因。
IBS危险因素：您是50岁以下的女性
由于不明原因，妇女受害人数比男子多2比1，这个比例不仅在美国而且在广泛的国家。IBS的形式往往因性别而异。Quigley博士说：“妇女更容易感到便秘和腹胀，而男性更有可能患有腹泻。” 人们到达五十年代后，IBS变得不那么常见了。Quigley博士说：“无论是由于更年期的激素变化，还是随年龄增长的肠道细菌的变化，还是与老化有关的其他因素，都没有人知道。
IBS症状：当您吃牛油果，小扁豆，面包，牛奶，大蒜或苏打水，用高果糖玉米糖浆加糖时，会遇到胃痛
这些食物含有称为FODMAP的碳水化合物，可以触发患有IBS（以及其他人）的GI症状。“FODMAPs是渗透性的 - 它们将水吸入肠道。根据斯坦福大学医学中心的消化系统健康中心营养服务部门的数据，它们可能不会被消化或吸收良好，并可在肠道细菌中过量食用。“当细菌发酵这些碳水化合物时，他们会产生气体，这对敏感人群是有刺激性的。”Quigley博士指出。有五类FODMAP，您可能有一个问题，但不是另一个。限制FODMAPs的饮食已经成功缓解IBS症状，但复杂。斯坦福大学提供了一个学习良好的计划。请注意，一些IBS患者在吃任何食物后会遇到困难，而不仅仅是FODMAPs。了解您的敏感性腹部最差的高FODMAP食物！
IBS症状：您年轻时，您无法解释腹痛
IBS症状：你常常很累
胃肠道主要是发挥重要功能的数万亿细菌，如消化消化不良的碳水化合物（包括FODMAP）和辅助维生素K和B的生产。最近的研究表明，这些细菌的平衡对于最佳的功能的免疫系统。据Quigley博士说，流行病学证据表明，儿童期抗生素的使用与IBS的后期发展有关。他说：“这个理论是抗生素引起了与IBS相关的肠道微生物的变化。为避免不必要的抗生素，请向您的医生或儿科医生询问有关抗生素的关键问题。
IBS危险因素：你很紧张
在你发言之前，你的胃充满了蝴蝶。当你在工作时，你的肠子堵塞了。大脑和消化系统之间的联系被称为脑肠轴，它影响我们所有人。Quigley博士说，由肠道微生物群介导的沿着轴的神经通路特别是IBS患者的后果：压力是症状的主要触发因素。对于一小部分人来说，过去的压力也可能发挥作用。Quigley博士指出：“高于预期的IBS患者有儿童创伤史，如父母死亡或性虐待。” 童年创伤实际上重新连接了他们的脑肠轴。
IBS危险因素：您患有纤维肌痛
纤维肌痛是一种以疲劳，睡眠，记忆和情绪问题为伴随的广泛肌肉骨骼疼痛的疾病。梅奥诊所指出，研究人员认为纤维肌痛通过影响大脑处理疼痛信号的方式来增加疼痛感。据Quigley博士说，50％至60％的纤维肌痛患者也有IBS。然而，只有5％的IBS患者也患有纤维肌痛。
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