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如何让自己处于热中风的风险 - 没有意识到这一点

当圣地亚哥夏普健康计划的健康教练和行为改变专家杰西卡·比克森(Jessica Bixenmann)解释说,内部核心温度达到105˚F,身体不再能够自身冷却,您就面临中暑。要注意的症状是恶心和呕吐,心跳加快,精神清晰度不足,头痛剧烈,红色皮肤亮,皮肤较暗,头晕,头晕。(您的狗可以得到中暑以及知道的迹象。)更高级的症状包括癫痫发作和昏厥。没有人可以免受中暑的伤害,这是最危险的热相关伤害之一。“这是一个真正的医疗紧急情况,未经治疗,永久性的伤害可能发生在你身体的器官,包括你的心脏,肾脏,甚至你的大脑,

你穿的衣服太多了

布朗大学急诊医学副教授 Neha Raukar警告说,
POP PAUL CATALIN / SHUTTERSTOCK
深色和厚重的面料有可能提高你的体温。即使你在户外锻炼,也可以穿上紧身衣服。Raukar说:“如果你身体活跃,那么推荐轻松的衣服。” “紧身衣可以使汗水发生变化,这是身体冷却自身的一种方式,所以如果它被破坏,你的核心温度可能会升高到潜在的危险水平。

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