到骨头:如何发现和面对沉默的疾病

MGH内分泌科医学博士Joy Tsai说:“大多数人  将达到二十到三十岁之间的骨质量峰值。 “虽然老化造成了一定数量的骨质流失,但重要的是确定骨密度是否很低,因此您的医生可以提出建议,以防止骨折。骨质疏松症是一种沉默的疾病。“

在这里,蔡司谈论你如何发现骨质疏松症,更好地治愈骨骼健康。
什么是骨质疏松症?
骨质疏松症是一种减少骨质量和强度的疾病,导致骨折风险增加(破骨)。大约1名2名女性和1名4名50岁或以上的男性预计会由于骨质疏松症而骨折。获取DXA测试以筛选低骨密度是很重要的。很像检查胆固醇血液水平以筛选异常胆固醇水平,骨密度测试是筛选低骨密度的有用工具。如果您是女性,70岁以上,如果您是男性或50岁以上,如果您是成年人骨折或患有某些危险因素的女性或男性,我们建议您在65岁以后进行骨密度测试。
您如何知道骨折是否有风险?
我们用于评估骨骼健康的主要工具是DXA测试或骨矿物质密度测试。它使用两种不同的X射线束来估计脊柱和髋部的骨密度。还有各种各样的骨折危险因素,如其他医疗条件,包括糖尿病,乳腺癌和肺气肿。某些药物如类固醇也可能会增加您的风险,如家族史骨质疏松症。
您可以采取什么步骤来改善骨骼健康?
逐步采取“步骤”将有助于改善您的骨骼健康。保持积极的负重运动,这可能像步行一样简单,将有助于保持你的骨骼强大。此外,足够的钙摄入是重要的,因为骨主要由含钙矿物质组成。如果您已经患有骨质疏松症,您的医生除了可以锻炼健康的生活方式和富含钙的饮食之外,还可以推荐一种处方药。最后,避免跌倒是防止骨折的好方法。你可以和你的医生谈谈各种策略,尽量减少跌倒的机会。

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