太多的坐下可以花8年时间你的生活

为什么今天不去散步？
你可能想坐下来。其实，第二个想法，站起来。

我们早就知道，长时间坐着是不利于你的健康。事实上，长时间的坐着已显示增加心脏病，糖尿病甚至死亡的风险。而且似乎所有这些都不够可怕，“ 美国流行病学杂志”上发表的一份新报告表明，除了其他一切以外，坐在对生物学水平的细胞有不利影响。

加利福尼亚圣地亚哥分校的家庭医学和公共卫生博士后研究员阿拉丁·沙达布（Aladdin Shadyab）在他和他的团队研究了参加妇女健康计划的近1500名老年妇女的染色体后得出了这一结论。研究人员专注于端粒，紧密包装的DNA在每个细胞中的提示。根据TIME，细胞在分裂和衰老时会丢失端粒。这意味着它们的长度可用于确定细胞的年龄，因此可以用于确定个体的年龄。为了看身体活动是否影响老龄化，研究人员将端粒长度与女性花费的时间进行了比较。

他们发现是惊人的 没有得到推荐的每天半小时运动，每天服用10个小时以上的久坐的妇女比那些每天花费较少时间的人更短。缩短的量加起来估计是八年的衰老。这意味着，与那些不活跃而且花费较少时间久坐的人，平均来说，花费更多时间坐在那里的不活跃的女性大概八岁。

“没有达到身体活动方针，每天至少10个小时的久坐的妇女生物年龄较大; Shadyab解释说，他们的细胞老化速度比没有久坐的女性老化要快。

目前还不清楚打击坐在细胞上的影响需要多少运动，但是科学家肯定有助于它。嗯，是的，我们稍后会在健身房看到你。

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