灵魂目的：有强大理由的老年人常常生活得更强
他们如何回答这个问题可能对他们的健康有重大影响。
在过去二十年中，数十项研究表明，生活目标感很高的老年人不太可能发展阿尔茨海默病，轻度认知障碍，残疾，心脏病发作或中风，更有可能比没有这种生活的人寿命更长潜在的动机。
现在，JAMA精神病学杂志的一个新报告增加了这一证据，显示出较高目标感的老年人倾向于保持强大的手握力和行走速度 - 人们老龄化速度的关键指标。
为什么会有心理上的结构（“我觉得我有目标和要生活的东西” ）有这样的影响？一些研究表明，具有目的感的老年人可能更加身体活跃，并更好地照顾他们的健康。此外，它们可能不易受压力，这可能会引起危险的炎症。
圣路易斯华盛顿大学心理与脑科学助理教授帕特里克·希尔（Patrick Hill）说：“有目的的人往往对压力更少的反应，更普遍地参与日常生活，这可以促进认知和身体健康。”与研究无关。
但是什么是目的呢？怎么耕种？
一名69岁的安妮·纽曼（Anne Newman）在纽约市北部的哈茨代尔市与佛罗里达州的德雷海滩（Delray Beach）之间分居了一段时间，她说她自从关闭她的心理治疗实践以来，一直在问自己这个“一分一钟”去年底
纽曼建立和维持职业生涯成为她生活中的主要动力之一，纽曼提出两个女儿，并在48岁时恢复工作。作为一名治疗师，“我非常喜欢帮助人们改变生活，使他们处于不同的，更好的位置，“ 她说。
当纽曼的丈夫约瑟夫搬到佛罗里达，她开始从纽约来回通勤时，情况变得很困难。随着时间的流逝，旅行费用不断上涨，纽曼决定不想长途婚姻。所以，她开始放下她的实践，并思考下一章。
专家建议，寻求目标感的人们考虑花更多的时间在自己喜欢的活动或以新的方式使用工作技能。纽曼喜欢绘画和摄影。她在佛罗里达州调查了工作和志愿机会，但还没有抓住她。
“不知道会在我的生活中取代什么工作 - 感觉可怕，就像我在挣扎，”她在接受电话采访时承认。
加州大学圣地亚哥分校健康老龄化和高级护理资深副主任Dilip Jeste博士说，许多人退休后经历了一段时间的审判和错误，并没有找到他们要找的东西。“这不是一夜之间发生的。”
“人们不喜欢谈论他们的不适，因为他们认为这是不寻常的，但是，在这个生活中，每个人都想到这个存在的问题：”我们在这里是什么？“他指出。
纽曼的重点一直是“参与别人以外的事情 - 比我自己更大”。但这可能是超额的。
“我认为人们可以通过非常简单的事情来获得目标感：从照顾宠物，在花园里工作或者亲近邻居，”这一领域的研究人员和行为科学教授Patricia Boyle说。芝加哥拉什大学医学中心的急性阿尔茨海默病中心。
“即使是小目标也可以帮助人们继续前进，”她继续说。“目的可能涉及更大的目标，但这不是要求。”
她说，老年人经常发现照顾孙女，志愿服务，参与社区服务工作或宗教的目的感。她说：“生活中的目的可以来自于学习新事物，实现新目标，与其他人一起工作，或在其他人失去时创造新的社会关系。
塔拉·格鲁埃瓦尔德（Tara Gruenewald）的研究表明，老年人觉得他们在别人生活中发挥宝贵的作用有多重要。
查尔曼健康与行为科学学院的Crean心理学系主任Gruenewald说：“我认为，随着年龄的增长，老年人成年时我们常常失去的意愿不是对他人有意义的贡献，而且有机会这样做。”大学。她的研究发现，认为自己有用的人有更强的幸福感，而不是那些没有看到自己的人变得残疾和死亡的可能性较小。
Gruenewald说：“在中年，我们为别人做出贡献，部分原因是它要求我们在工作和我们的社会关系中。” “随着年龄的增长，我们必须寻求机会，贡献给别人。”
一些研究人员试图勾画出有目的感和寻找生活意义的区别; 别人没有。“实际上，我认为有很多重叠，”Boyle说。
75岁的巴里·戴姆（Barry Dym）在一年前从一个长期的职业生涯中退休，作为一名组织顾问，一位婚姻和家庭治疗师，他说：“我没有问我自己在生活中有更大的目的 - 我问自己是什么意思对我的生命“。
回答这个问题并不困难; 某些主题确定了他一生中所做出的选择。Dym在他的家中在马萨诸塞州列克星敦的电话中说，“给我的意义是帮助人们，试图产生影响，与他们密切合作，帮助他们变得更好。”
退休后，他通过指导与他有专业和个人关系的几个人携手前进，聚集了一群人谈论老龄化，开始一个博客。最近他说，他写道：他发现自己现在觉得自己比现在任何其他时候都更自由，“探索自己是谁，我来自哪里，对我来说意义何在”。
而且在这里也是一个困境。Dym说：“我对老年人的目的感到两个念头。“在某种程度上，我想要避免做一些事情成为一个好人的感觉，只是放松，在其他方面，我深深地满足了我所做的事情。”
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