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经常锻炼帮助老年人心脏病的关键维持身体功能

老年人经常要保持独立,即使像心脏病的问题。一个新的声明美国心脏协会标识关键策略——有规律的锻炼。

年长的夫妇在公园散步,手牵着手65岁以上的女性占略超过半数的美国老年人。此外,女性往往比男性更长寿,这意味着他们的体能和耐力可以独立生活的区别,需要一个养老院或护理机构。

因为心脏病往往会增加女性绝经期后,重要的是他们减少症状和问题诊断后建立耐力。

老年心脏病专家丹尼尔·e·福尔曼主持小组写了新的啊哈语句。福尔曼博士在一份新闻稿中指出,“许多卫生保健提供者只关注疾病的医疗管理,如心力衰竭、心脏病、心脏瓣膜病和中风——没有直接专注于帮助患者身体功能最大化。”

福尔曼博士是医学教授弗吉尼亚州匹兹堡医疗中心大学和匹兹堡医疗保健系统。

保持独立,病人需要提高他们的运动能力和获取力量。甚至简单的任务像提升购物袋、爬楼梯或园艺需要某种程度的身体健康和肌肉力量。

心脏康复是一种心脏病患者可以重建或改善他们的健康。经常散步的最好方法之一是帮助老年妇女改善心脏健康。对于那些与关节炎等关节问题,游泳是一个不错的选择。

其他好的练习包括瑜伽,太极,以及使用机器或权重构建肌肉力量。一个全面的锻炼计划应该包括有氧运动,力量训练、弹性运动和平衡训练。

“强调物理功能的一个基本组成部分疗法可以提高老年患者的生活质量和能力进行日常生活活动,”福尔曼博士在新闻发布会上说。

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