背包可能意味着背对Sch rs者的背痛

随着返校快速到来，家长已经开始获得像背包这样的基本生活必需品。每年有数百万儿童重新回到学校，因为背包被压得喘不过气来。据纽约长老会摩根士丹利儿童医院整形外科医生Joshua Hyman博士说，沉重的背包可能会使儿童受到伤害。

海曼博士提供以下指导方针，帮助父母防止背包超重造成背部受伤：

一个背包的重量不应该超过儿童体重的15％，或者重达50磅的儿童的体重不得超过7磅。如果教材太重，父母应该和老师说话 - 有时书本可以留在学校。
孩子们应该双肩背包来平衡体重。或者，考虑一个轮式背包。
确保背包的大小适合你的孩子。背包不应该比孩子的躯干更宽或更长，并且不应该悬挂在腰围以下4英寸处。背包太低会增加肩膀的重量，导致孩子走路时向前倾。
确保背包有宽大的衬垫肩带和衬垫。应调整肩带，以便背包可以适合您的孩子的身体和衬垫的衬垫提供更多的舒适性，并保护孩子免受某些学校用品的锋利边缘伤害。
“家长应不时检查孩子的背包。他们经常携带更多的鞋子，玩具，电子设备和其他不必要的物品，“海曼博士说

如果孩子经历持续性疼痛，父母应咨询他们的儿科医生，他们可能会推荐物理治疗来加强背部肌肉。一些麻烦的指标包括孩子穿着背包时的姿势变化，背包上的困难以及疼痛，刺痛或红印等。

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