ICU护士从工作场所干预中受益减轻压力

 俄亥俄州立大学Wexner医学中心的一项研究发现，工作场所以正念为基础的干预降低了员工在高度紧张的职业环境中的压力水平。

大型学术医疗中心的外科重症监护室成员被随机分配到减压干预组或对照组。为期8周的小组正念干预包括在工作场所进行的正念，温柔的伸展，瑜伽，冥想和音乐。在干预前一周和干预一周后，测量压力的心理和生物标志，看看这些应对策略是否有助于减轻参与者的压力和职业倦怠。

在“职业和环境医学杂志”上发表的这项研究的结果显示，唾液α-淀粉酶（一种神经系统的交感神经激活指数 - 也称作战斗或飞行反应）的水平显着降低干预组首先进行第二次评估。

对照组没有显示出变化。使用完善的自我报告问卷测量压力和倦怠的心理成分。

俄亥俄州立大学Wexner医学中心家庭医学系临床副教授Maryanna Klatt说：“我们的研究表明，这种基于正念的工作场所干预可以降低压力水平和倦怠风险。 。已经发现慢性应激和应激反应性与唾液α-淀粉酶水平的增加有关。

“工作环境的压力永远不会改变。但是我们感兴趣的是护理人员对这些压力的反应。我们测量了唾液α-淀粉酶，这是交感神经系统激活的生物标志物，干预组降低了40％。

Klatt是一位训练有素的正念和经过认证的瑜伽教练，他为32名参与者在工作场所中开发和引导了正念干预。在基线时，参与者以7.15的等级对他们的工作压力水平进行评分，其中10个压力最大。第一套和第二套评估之间的工作压力水平没有变化，但是他们对工作压力的反应却发生了变化。

第一作者Anne-Marie Duchemin博士说，当压力是工作环境的一部分时，通常难以控制，并且可能对员工的健康和工作能力产生负面影响。研究科学家兼副教授兼精神病学和行为学系健康在俄亥俄州的Wexner医疗中心。

“慢性压力的人往往会表现出烦躁，紧张，感到不知所措的症状; 难以集中注意力; 或有食欲，睡眠，心率和血压的变化，“Duchemin说。

虽然工作压力往往不能消除，但有效的应对策略可能有助于减少其有害影响。唾液α-淀粉酶水平的变化表明，在八周的小组干预后，对压力的反应性下降。

这项研究是由俄亥俄州立大学神经病学研究所的一部分OSU哈丁行为健康压力，创伤和韧性（STAR）计划资助的。STAR计划是心理创伤教育和培训的资源。STAR支持创新的跨学科研究，重点关注与心理创伤相关的原因，生物和行为标记，预防和治疗方法。

参与这项研究的其他俄亥俄州研究人员是贝丝·斯坦伯格，唐纳德·R·马克斯和克里斯汀·范弗。

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