作为三名青少年的家长，我担心很多事情。最重要的是他们在开始做出自己的决定时所面临的挑战。

青少年和年轻人的生活压力巨大。功课，体育和兼职工作都加起来。对于一些人来说，吸毒可以被看作是应对这些生活压力的一种方式，或者作为一种适应同伴的方式。

正因为如此，吸毒和过量的药物是我与孩子们讨论的重点。了解我的青少年的风险因素，并确定我可以实施的保护因素很重要。

青少年药物过量死亡人数在美国持续上升，这些步骤至关重要。在15至19岁的青少年中，药物过量死亡率从1999年到2007年有所上升，到2014年下降，到2015年再次上升。 CDC。

作为药物和毒物信息中心的护士，我特别关心帮助青少年避免滥用药物和过量服用。以下是我在自己的家中实施的一些建议：

帮助预防青少年滥用药物的提示


1.知道青少年正在使用什么

了解青少年正在使用的药物以及他们可能在家中寻找什么是很重要的。阿片类药物，特别是海洛因，从1999年到2015年，青少年药物过量增加了三倍。其他常用药物是天然和半合成阿片类药物，美沙酮，合成阿片类药物，可卡因，苯二氮卓类药物和精神兴奋剂。

2.处置未使用和过期的药物

如果住在家里的人最近接受了手术，可能是他或她开了止痛药。一旦他们不再需要，丢弃他们是很重要的，这样他们就不会坐在你家里。处方过期也一样。最好的办法是通过一个DEA收集网站，在每个地方社区。点击此处查找靠近您的网站。

3.妥善储存当前药物

如果您家中有人患有慢性病或需要与滥用相关的止痛药，重要的是远离儿童和青少年。事实上，将所有药物（包括非处方药）储存在一个上锁的柜子里对每个人来说都是一个好主意，但是如果有人有高度的药物滥用或自杀风险，这一点尤其重要。

4.了解自杀的危险因素和警告标志

了解自杀的风险因素和警告信号是非常重要的，这样你才能知道要寻找什么。2015年，大多数药物过量死亡对15至19岁的男性和女性都是无意的。但是，有意识的过量死亡中，约有21％为女性，而男性为8.7％。

5.和你的青少年谈一谈

这是一个明显的提示，但重要的是要提到，因为经常谈论药物滥用可以产生巨大的影响。我喜欢和我的孩子们一起看看他们的压力是什么，并一起提出解决方案。我也会回顾一下滥用药物的危害，以及上瘾和/或过量是多么快和容易。国家药物滥用研究所是与青少年谈论这些事情的一个很好的资源。

6.实施保护因素

保护因素可以帮助减轻任何人，包括你的青少年压力的生活情况的影响。一些个人保护因素包括良好的应对和解决问题的能力。只要这些活动是平衡的，适当参与学校活动，同伴，田径，就业和文化也可以有所作为。家庭可以通过提供结构，限制，监测和可预测性来发挥作用。与你的青少年的同龄人和社区成员一样。他们可以帮助塑造你的青少年的积极规范以及身体和心理安全。

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