父母下班回家只是作为一种新的电子邮件”他或她的手机响”。同时，他们呼喊着零食，和他哥哥真的很喜欢炫耀他的乐高创造。

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同时，电话一直嗡嗡叫的邮件、社交媒体通知、消息提醒和“紧急”文本。

随着智能手机和平板电脑之间的线模糊的工作，家庭和社会生活，父母努力平衡这一切，一个新的小规模研究表明。父母使用移动技术在年幼的儿童可能会造成内部的紧张，冲突和消极的互动与他们的孩子，建议在定性研究发育行为儿科杂志。

这是一个挑战，家长和卫生保健提供者应调整到。

“父母总是觉得他们是在多个地方同时养育。他们仍然在工作。他们保持社会。一切都是在做饭和照顾他们的孩子，说：”第一作者Jenny Radesky，M.D.一个孩子的行为，在密歇根大学的专家和儿科医生Mott儿童医院他从波士顿医学中心的同事的研究。

“这是很难的妈妈或爸爸的大脑和生活的其他方面之间切换的边界都模糊了起来。

“我们想了解这是怎样影响父母的情绪。我们发现，父母在努力平衡家庭时间和欲望是在技术的期望像应对工作和其他家的要求。”

Jenny Radesky, M.D. child behavior expert and pediatrician at C.S. Mott Children’s Hospital
“科技改变了父母使用数字媒体在他们的孩子的方式。”
Jenny Radesky，M.D.
“整个世界都在你的大腿上”
该研究涉及35者，深入访谈包括妈妈、爸爸和奶奶。与会者一致表示之间的多任务移动技术使用一个内部的斗争，工作和孩子，破坏周围的家庭信息过载和情绪上的紧张，如进餐时间。在焦点小组描述的一个妈妈，“全世界都在你的大腿上。”

一些照顾者还报告了涓滴效应。他们的情绪反应，无论他们在他们的移动设备阅读无论是工作邮件或坏消息有时会影响他们如何回应儿童。研究对象也更注意寻求行为的孩子时，照顾者他们的移动设备的大量关注，引起的负作用，如呵斥孩子。

同时，照顾者表示，移动技术提供了“从无聊的养育和家庭生活的需求压力的一种逃避”。一个妈妈说以后孩子长天，堵到外面的世界是一个提醒：“我有一个生命的超越。”

其他好处包括：移动技术更能够在家工作（当数字连接工作可以保持在检查）与关系疏远的家人通过允许更多的“过滤”对他们的人生观更容易沟通；服务作为一种工具来维持家里的和平与宁静。

“你不必实际上可以给你的孩子的时间百分百，他们是独立的健康。这对父母的感觉在工作相关的和他们生活的其他部分也很重要，”Radesky说。

“然而，我们看到的是父母负担过重，被拉在许多不同的方向排出。”

父母估计使用移动设备，如平板电脑、智能手机和可穿戴设备，几乎每天三小时。但很少有研究探讨了这些技术在家庭互动中发挥作用。

Radesky和他的同事想了解照顾者的饮食与孩子在快餐店一项观察性研究，经过进一步的问题。在这项研究中，研究团队随后的录像，她发现父母的移动设备使用较少的语言和非语言的互动与儿童有关的。

“科技改变了父母使用数字媒体在他们的孩子的方式，”Radesky说。在传统的分心喜欢书的比较，她说移动技术需要一个更大的感情投资，其要求照顾者的关注是不可预知的。

“孩子们需要大量的不同类型的思维，所以多任务和技术之间可能会心力交瘁。作为临床医生，我们有机会开始与家长的交谈并帮助他们管理这些冲突的想法如何拔出和设定界限。”

考虑到这一切，医生可以推荐挣扎拔出家庭的一些想法。


控制屏幕时间
设定界限。创建一个包含空格或次天拔出家庭计划。例如，你可以在晚餐或睡前使用消除技术。或者，就当你回家时，你的孩子很高兴见到你。也许你塞在你的设备在某个房间里只有使用它或同意不使用它在房子的某些区域（即孩子的卧室）。

跟踪你的手机使用。考虑创建您的设备上，以避免在家里使用高科技的诱惑一个过滤器或块。应用像“时刻”和“时间”也可以帮助你跟踪移动使用，看你可能花了太多时间。如果90的时间是在脸谱网或工作电子邮件，例如，你认为可以减少这些目的的技术方法。

确定顶装置的压力。想想哪部分你的移动设备的使用是最紧张的你。如果是读新闻或检查工作邮件，例如，保留这些任务的时候，你知道你的孩子住。这样，你不是中断时间与孩子有自己的时间和空间来处理这些信息，他们可能对你的负面情绪与自己的消极情绪。

（注：转载时请注明复诊网）