烟草每年在全球造成700多万人死亡。其中近百万是不吸烟的二手烟。

知道他们是可预防的死亡，统计数据变得更加压倒性。戒烟计划和计划有所帮助，但还有更多工作要做。

每年，世界卫生组织（世卫组织）庆祝5月31 日的世界无烟日，吸烟者将屁股放下一天（希望更长）。通过将烟草与心脏和其他心血管疾病（包括中风）联系起来，世界卫生组织正在宣传吸烟对您的心脏可能带来的重大健康风险。

烟草对心脏的影响
吸烟会增加血压和心率，导致血管变窄，运动能力下降，增加血栓形成的风险。如果您在进行旁路手术后继续吸烟，您也可能导致复发性冠心病。

吸烟会降低你的高密度脂蛋白胆固醇（好的）。吸烟和服用口服避孕药的女性患严重心血管副作用的风险增加。二手烟暴露是与心血管相关的残疾和死亡的原因。 

虽然我们不能总是预测谁会患心血管疾病，但我们确实知道戒烟的吸烟者会立即改善心脏健康并降低患病风险。研究表明，戒烟的吸烟者大大降低了心脏病发作的几率，心脏病发作的人如果戒烟就不太可能忍受另一个人。 

即使只是几根香烟也会损害心脏。戒烟是保持心脏安全和健康的最佳方式。

减少吸烟的路线图
世卫组织建议各国采取以下政策：

避免接触烟草烟雾
为戒烟提供帮助
通过烟草包装和其他反烟媒体宣传活动的图片警告，了解与烟草烟雾相关的危险
提高烟草制品税
制定禁止广告和促销烟草的禁令
如何戒烟
对于吸烟者来说，避免心脏病的最佳方法是戒烟。可以办到。

在美国疾病控制和预防中心（CDC）建议烟草使用者营造一个戒烟计划。接受医生的律师和戒烟药物是一个良好的开端。

吸烟者可以通过选择戒烟日期，摆脱打火机和烟灰缸等物品，寻求朋友和家人的支持，列出戒烟原因和潜在障碍，以及策略抑制欲望的方法来做好准备。

此外，Northwell的烟草控制中心等当地戒烟计划可以提供辅导，戒烟药物，复发预防策略和支持。NYS Smokers的戒烟热线也是喜欢通过电话咨询的吸烟者的绝佳资源。 

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