我们 知道 锻炼有益于心脏健康。但是具体来说，什么使它变好？

现在，来自Mass General，哈佛大学干细胞和再生生物学系（HSCRB），哈佛医学院（HMS）和哈佛干细胞研究所（HSCI）的团队的新研究 发布了初步调查结果，显示运动可以增加随着年龄的增长，新心脏细胞的产生可能对维持心脏功能至关重要。

他们的发现不仅揭示了运动与健康心脏之间的细胞水平联系，而且还提供了将身体活动融入我们日常生活中的更多理由。

关于新研究的5件事：
1.“保持健康的心脏需要平衡由于受伤或衰老导致的心肌细胞的损失与新的心肌细胞的再生或出生，”该研究的共同高级作者，心脏病学主任Anthony Rosenzweig博士说。最近的新闻稿中，Mass General的分部  。然而，保持这种平衡并不容易 - 年轻人每年只能更新其心肌细胞的百分之一，而且这一比例随着年龄的增长而降低。此外，在没有产生新替代物的情况下失去过多心脏细胞的个体患心脏病的风险更高。

2.该团队认识到需要增强心肌细胞的再生能力，试图测试运动对增加细胞形成的影响。该团队在小鼠中使用化学示踪剂跟踪新心肌细胞随时间的增长情况。

研究人员给最近经历心脏病发作的健康老鼠和老鼠群体提供了进入跑轮或没有这样的健身房特权。健康小鼠每天自愿跑3英里，最值得注意的是，与健康的久坐小鼠相比，它们产生了4.6倍的新心肌细胞。同样地，他们发现那些经历过心脏病发作且进行了车轮检查的老鼠每天也会自愿跑步，并且在心脏病发作的心脏区域内新的心肌细胞增加了约6.75倍。

4.根据这些结果，研究小组得出结论，运动成功地刺激了小鼠心肌细胞的产生。这些发现也可能在人类心脏中应用，并且即使在我们衰老的时候也可以提高心脏产生心脏细胞的能力。“我们的研究表明，通过每天锻炼更多，你可以让自己的心更年轻，”HSCI和哈佛医学院研究的共同资深作者，医学博士在最近的一份新闻稿中说道。

5.该团队的下一步是确定哪些生物机制将运动与心脏中增加的再生活动联系起来，目的是更好地了解这些机制如何应用于患者护理。

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