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保持亲密的友谊可能会让记忆变得更加清晰

拥有亲密的友谊可以帮助您度过困难时期,并提供充足的公司与谁一起庆祝美好时光。但最近的研究表明,保持温暖,信任的友谊也可能有助于减缓认知能力下降和记忆问题。

发表在PLOS One上的 一项研究发现,大多数年龄在80岁和60岁以上且具有50岁和60岁人群认知能力的人(称为超级老人)报告说,与同龄人相比,他们拥有更高质量,更令人满意的友谊。亲密的朋友少了。研究人员还测量了所有参与者大脑中的皮层,发现超级Agers的皮质平均大于没有强大社交网络的同龄人。

虽然这项研究没有证明友谊和认知能力之间存在因果关系,但其他研究已经提出了这种关联的一些可能原因。一个是友谊和其他亲密的关系给人一种目的,即使只是为了喝咖啡或陪伴某人进行体检。在锻炼方面,朋友也可以成为彼此的好动力。如果你和一个朋友每天早上都要快步走,你不想在没有充分理由的情况下错过它。同样,如果你的朋友倾向于健康饮食并过上健康的生活方式,你也会更倾向于这样做。

如果你已经有了一些好朋友,请伸出手来帮助巩固这些债券。如果你需要在生活的这个阶段结交新朋友,试着寻找与你有共同兴趣的人,无论是在健康俱乐部,历史讲座还是在课堂上。

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